怕黑所以一整個晚上失眠

      從你目前所描述的這些情況來看，你所說的問題首先需要規(guī)律作息，適度運動，培養(yǎng)一些健康的興趣愛好，減少對于這種緊張恐怖的事物過多的接觸，另外加強積極的自我心理暗示告訴自己，并沒有什么可怕的必要的時候，需要到心理科接受心理輔導和一些抗焦慮的藥物，可能會有幫助。

      病情分析：
      即使所謂的怕黑，只不過是你對黑天的一種想象產生的一種聯想，這種聯想會造成你自己內心當中的一種緊張感和焦慮感
      指導意見：
      要注意調節(jié)好自己的情緒，緩解緊張和焦慮，多做做運動，多想一些開心的事，讓自己更好的放松下來，轉移注意力的其他的事情上。

      病情分析：
      你好，根據你所描述的大概的情況，對于你現在出現這樣的表現，最主要的是因為你看恐怖片而導致你出現了精神心理方面的疾病
      指導意見：
      對于你現在最主要的是要放松心情，不要有任何的顧慮和擔心，因為你這樣是自己嚇自己，事實上根本不存在，另外，從今往后，千萬不要再看恐怖片，這樣繼續(xù)發(fā)展下去的話，有可能會加你的精神，心理方面疾病影響你的生活質量
      以上是對“怕黑所以一整個晚上失眠”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你12歲，還處于兒童期，因為恐懼，出現了睡眠的困難，而且出現了一個怕黑和幻覺，這些情況是事出有因的，是因為看了恐怖片。
      指導意見：
      回到當下，看看你家房間里有著什么東西，拿出一個水果觀察一下它的顏色，它的形狀，它的紋理，打開看看它的內部構造，嘗一嘗，感受到它的甜度酸度和水分，從你現在的感覺中解離出來，另外平時注意看一些健康向上的視頻資料。

      病情分析：
      您好！據您所述的情況當前有明確的失眠現象和經常受到有條件刺激而導致自我產生負面情緒和印痕效應有直接的關系，也和自我的心理暗示，同時沒有改善自我的精神創(chuàng)傷心理而導致有失眠現象。
      指導意見：
      以上的情況是需要盡可能的遠離視頻效應，另外自我用正面來告訴自己是屬于影視片，都是人為進行拍攝的，不會造成有大的創(chuàng)傷，同時必要時進行尋求干預。