最近總是開心不起來，很低落
女 | 20歲 2021-06-04 01:16:16
1人回復
來自南京市
健康咨詢描述： 你好，我最近就經常突然間不想說話，心情很煩躁也很低落，大概已經一個多月沒覺得自己很開心了，但是在大家面前還是要保持正常，很累，這是什么原因呢
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醫(yī)生回復區(qū)
2023-01-02 06:56:36 我要投訴
病情分析：
根據你的描述，這種情況多考慮存在一定的抑郁傾向，這與你的性格因素，環(huán)境影響，精神壓力過大等都有一定的關系。
指導意見：
建議你進行積極的自我調整：可以培養(yǎng)一些良好的興趣愛好、堅持進行適度的體育鍛煉來充實自己，調整自身狀態(tài)，多與人溝通交流，多想事物積極樂觀的一面，不要過于自我壓抑。如果難以自我調節(jié)，可以就診于正規(guī)醫(yī)院的心理門診，經檢查后對癥接受系統(tǒng)的心理治療。
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