醫(yī)生，近來情緒低落，總是開心不起來

      你好，最近是不是發(fā)生了一些不開心的事情？你可以找好朋友聊一聊，把心里的郁悶說出來，別總壓在心里。如果這樣不行，建議你找心理咨詢師聊一聊，讓他幫你打開心結(jié)，釋放壓抑的情緒、負(fù)面能量，你就會(huì)感覺舒服一些，以更好的狀態(tài)面對(duì)生活。祝您開心。

      針對(duì)這種情況，建議你先找一下問題的原因，也就是說是否由于什么事情影響導(dǎo)致出現(xiàn)這樣的情緒，找到問題的根源并解開心結(jié)。另外，平時(shí)不要給自己太大的精神壓力，盡量保持心態(tài)平和，遇事多想其積極的一面，多與人溝通交流，不要過于壓抑自己。培養(yǎng)一些積極的興趣愛好，多做一些讓自己感到輕松愉快的事情。一旦有負(fù)面情緒產(chǎn)生，馬上通過做其他的事情或想其他的事情來轉(zhuǎn)移注意力。如果難以自我調(diào)節(jié)，可以找心理醫(yī)生接受系統(tǒng)的心理輔導(dǎo)，以免問題發(fā)展嚴(yán)重。
      

      您好，出現(xiàn)情趣低落現(xiàn)象，建議您可以做一些自己喜歡的事情，讓自己心情能夠愉快起來，或者和自己的好朋友一起聚會(huì)一下，讓自己能夠發(fā)泄一下內(nèi)心的負(fù)面情緒，避免長時(shí)間處于情緒低落狀態(tài)。如果感覺心理壓力過大，可以前往正規(guī)醫(yī)院心理科就診，給予相應(yīng)的心理治療。
      
      以上是對(duì)“醫(yī)生，近來情緒低落，總是開心不起來”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！