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三天蘋果減肥法能瘦幾斤？

保密 | 0個月 2021-06-03 10:26:17 1人回復 來自未知

健康咨詢描述： 三天蘋果減肥法能瘦幾斤？

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丁麗萍
丁麗萍 呼倫貝爾市人民醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 擅長：糖尿病、肥胖癥、甲狀腺疾病、高尿酸血癥及痛風 幫助網(wǎng)友：3364
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2021-06-03 14:01:52 我要投訴

      這種減肥法好于毫無用處，非常的不科學，不建議使用這種只吃水果不吃蛋白質的減肥方法，會造成肌肉的流失，基礎代謝率的下降，也就是正常吃飯以后體重反彈的更多，目前比較好的方式是低碳飲食，也就是低碳水高纖維高蛋白，平時養(yǎng)成多吃青菜，多吃蛋白，少吃主食的習慣，嚴格控制甜食，飲料，果汁以及水果的攝入量，水果吃多了也是有熱量的，而且傷害胰島功能

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