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童海濤 安徽省第二人民醫(yī)院 主治醫(yī)師
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2021-06-03 15:01:22
病情分析：因人而異，有人持續(xù)一周，有人一個月，甚至幾個月。不管什么減肥方法，當(dāng)體重下降到一定程度，機(jī)體出于對人體的保護(hù)，逐漸適應(yīng)，此時體重將維持在這階段。減肥人士應(yīng)充分認(rèn)識到這一點，不輕易放棄。可以在堅持原來方法的基礎(chǔ)上做適當(dāng)?shù)恼{(diào)整，如若是通過跑步減肥的，可以加大運動量或者換一種運動方式，可以增加一些有氧運動等。
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