減肥瓶頸期，身高160

      目前你的體重只要保持就可以了，不用再降低了，一定要注意合理適當(dāng)?shù)拇钆滹嬍?，保證自身的營(yíng)養(yǎng)狀況，避免在減肥期間出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良的現(xiàn)象，保證自身的健康
      

      你好，根據(jù)你描述考慮，你目前身高1米6，體重已經(jīng)從118斤減到104斤。目前建議你飲食方面要少吃，肉類，蛋白類食物，多做運(yùn)動(dòng)是可以進(jìn)行減肥的。一般情況下，女性不要刻意的進(jìn)行減肥，以免引起低血糖低血壓癥狀。
      

      病情分析：
      你好很高興為你解答，你的身高合適的體重是110左右，比例合適著呢，不能太瘦，那樣就不健康了。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好很高興為你解答，你的身高合適的體重是110左右，比例合適著呢，不能太瘦，那樣就不健康了。
      
      以上是對(duì)“減肥瓶頸期，身高160”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好結(jié)合具體描述，有些偏胖情況可以通過(guò)合理鍛煉運(yùn)動(dòng)可以減少多余脂肪，
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議這樣情況可以適當(dāng)提高鍛煉強(qiáng)度，同時(shí)飲食方面需要均衡，這樣會(huì)有一些變化改善，也需要適量就可以的，
      

      病情分析：
      根據(jù)你的情況分析，現(xiàn)在需要進(jìn)行一些，體內(nèi)的調(diào)整和飲食的控制改善各種癥狀
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      而且你這種情況的話，平時(shí)可以加強(qiáng)一些有氧運(yùn)動(dòng)也可以通過(guò)一些藥物的調(diào)理代謝情況減輕體重，祝您健康

      身高160公分，體重52公斤，你的體重指數(shù)是20，女士體重指數(shù)正常在18~24之間，你的體重指數(shù)已經(jīng)在正常范圍之內(nèi)，現(xiàn)在處在瓶頸期，體重減輕的少，建議控制飲食，晚飯少吃，再堅(jiān)持一段時(shí)間，看看效果怎樣。