有什么減肥的方法比較有效？

      指導(dǎo)意見：
      肥胖是大家共同的敵人，都想要消除肥胖，但實(shí)際上沒有神奇的方法，最確切的方法是進(jìn)行摘取，比如通過手術(shù)或者儀器，具體措施如下：
      1、吸脂：是減肥最有效的方法，有傳統(tǒng)的負(fù)壓吸脂、激光溶脂，還有水動(dòng)力吸脂，其原理都一樣，就是先把脂肪細(xì)胞膨大，然后破壞脂肪細(xì)胞，把破壞的脂肪細(xì)胞吸出來，減少脂肪細(xì)胞的數(shù)量，達(dá)到減肥的目的。
      2、激光類治療：比如聚焦超聲的減脂。它的目的是通過體外聚焦的激光的高能量導(dǎo)入，然后作用在脂肪層，導(dǎo)致脂肪層的細(xì)胞膜破裂，然后讓脂肪細(xì)胞破碎，通過人體吸收慢慢排出，起效肯定會(huì)比手術(shù)會(huì)慢，因?yàn)樗情g接的通過人體吸收，但是對(duì)于害怕手術(shù)的患者，也是非常有效、良好的方法。
      3、打溶脂針：實(shí)際上，在國內(nèi)并沒有具有許可證的溶脂針。在國外的溶脂針也是針對(duì)比如雙下巴、蝴蝶袖等非常小部位的脂肪膨脹的改善，還不能針對(duì)比如整個(gè)的上下腹，兩個(gè)側(cè)腰等肥胖。吸脂的好處在于，手術(shù)吸脂后，脂肪細(xì)胞會(huì)永久消失。這些脂肪細(xì)胞只會(huì)個(gè)體增大，數(shù)量不會(huì)增加。如果在術(shù)后注意飲食，可以達(dá)到永久的減肥目的。