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劉麗 四平市中心人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長: 冠心病，消化系統(tǒng)疾病，呼吸系統(tǒng)疾病及糖尿病，甲狀腺
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2021-05-09 17:24:03
科學有效的減肥方法是通過科學合理的飲食控制和進行有效的體育運動來達到減輕體重的目的，首先制定減肥食譜，一日三餐定時定量，主食減量，少食油膩，油炸高熱量食物，多進食新鮮的蔬菜和水果，選擇一項適合自己的有氧運動，每天進行30分鐘以上，減肥是一個漫長的過程，不能急于求成，必須堅持
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