到晚上就精神亢奮睡不著

      病情分析：
      處于青春期發(fā)育階段，不知道如何處理情緒，對事物迷茫，這是很正常的，要學(xué)會與朋友、家人、老師溝通，看他們?nèi)绾稳ヌ幚韱栴}。
      指導(dǎo)意見：
      每天生活要有規(guī)律，睡前不要看手機，可以聽一些舒緩的音樂。平時要多增加鍛煉，既可以提高免疫力，又可以宣泄不良情緒。

      病情分析：
      你好，你的情況考慮存在精神過分的緊張焦慮，強化問題引起的一系列不適，同時也可能與你睡眠質(zhì)量下降，引起神經(jīng)衰弱，生物鐘紊亂有關(guān)！
      指導(dǎo)意見：
      建議您放松心情，不要強化問題，思慮過度，最好到正規(guī)的醫(yī)院進行詳細系統(tǒng)的檢查，根據(jù)檢查結(jié)果，對癥治療，同時注意調(diào)整睡眠質(zhì)量，睡前喝杯熱牛奶，泡個熱水澡，做做放松訓(xùn)練，避免強迫思維，慢慢調(diào)整