睡不著覺(jué)，精神好像有點(diǎn)亢奮

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，可能導(dǎo)致這種情況的原因很多，例如飲食影響、藥物作用、精神壓力過(guò)大、睡前過(guò)于興奮等。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你盡量放松心態(tài)，不要有太大的精神壓力，避免過(guò)于疲勞，不要食用可能導(dǎo)致神經(jīng)興奮的食物。晚上入睡前不要思慮過(guò)多，可以聽(tīng)聽(tīng)輕音樂(lè)、喝些熱牛奶、用熱水泡泡腳來(lái)幫助改善睡眠質(zhì)量。

      病情分析：
      你每天晚上都翻來(lái)覆去睡不著覺(jué)，不管是數(shù)數(shù)還是數(shù)星星數(shù)綿羊都睡不著，可能是精神有些亢奮，出現(xiàn)失眠。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      出現(xiàn)失眠可能是和身體有關(guān)，也可能是精神心理因素引起的。長(zhǎng)時(shí)間熬夜也可能會(huì)造成睡眠生物鐘紊亂，出現(xiàn)失眠。你現(xiàn)在感覺(jué)有些興奮，可能是有些不放松。晚上睡覺(jué)前可以洗個(gè)熱水澡，喝杯溫牛奶。讓自己靜靜的躺著，告訴自己閉目養(yǎng)神也是休息，或者是聽(tīng)一段催眠音樂(lè)，放松下來(lái)就容易睡著了。