精神亢奮睡不著怎么回事

      病情分析：
      出現(xiàn)失眠的現(xiàn)象有很多，最主要的就是心理方面的因素，這種情況應該進行調節(jié)，長期下去會對身體造成影響。
      指導意見：
      建議養(yǎng)成良好的生活習慣，作息時間要有規(guī)律，每天進行適量的運動，睡前不玩手機或游戲，不看刺激性的電視，那樣大腦會處于興奮狀態(tài)，影響睡眠，睡前可以用熱水泡腳，促進血液循環(huán)有助于改善睡眠，必要時可以服用一些鎮(zhèn)靜安神的藥物。

      病情分析：
      過度興奮，睡不著，是因為生物神經調節(jié)能力不足。需要進一步清晰，為什么會產生過度興奮，是睡前做了哪些易興奮的事還是一想到睡覺就會因擔心睡不著，不自覺變興奮，必要時候可到醫(yī)院精神科進行檢查
      指導意見：
      注意調整平時的生活，養(yǎng)成有良好規(guī)律的習慣。適當加強體育運動，會很大程度上提升植物神經的自主調節(jié)能力。白天不要過多睡眠，中午可小睡。晚上睡前泡泡腳，可喝杯熱牛奶，所有事情處理好以后在上床，在床上不要看手機，電視等電子產品。祝您早日康復健康！