面臨中考壓力很大，現(xiàn)在什么都不想做

      從你目前所描述的這些情況來看，你所說的問題屬于非常顯著的過度焦慮抑郁。作為目前建議規(guī)律作息，適度加強(qiáng)體育鍛煉，轉(zhuǎn)移精力和注意力，加強(qiáng)積極的自我心理暗示，必要的時候到精神心理科進(jìn)一步就診會有幫助和改善。

      病情分析：
      首先面臨著中考或者高考都會引起很強(qiáng)的壓力的，這種情況在很多的學(xué)生身上都會看到，所以學(xué)生要學(xué)會自我的解壓
      指導(dǎo)意見：
      還剩18天就要中考了，這個事情更重要的是調(diào)節(jié)好自己的心態(tài)，首先給自己制定好每天的學(xué)習(xí)計(jì)劃，也不要把心兒繃得太緊，要適當(dāng)?shù)慕o自己放松，每天可以適當(dāng)?shù)淖鲎鲞\(yùn)動，你改善自己的內(nèi)心，緊張的狀態(tài)。

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，這種情況多考慮是由于你近期精神壓力過大、過于疲勞所導(dǎo)致的負(fù)面情緒。
      指導(dǎo)意見：
      建議你進(jìn)行積極的自我調(diào)節(jié)：多想事物積極樂觀的一面，多與親人或朋友進(jìn)行溝通交流來緩解壓力，也可以適度做些放松身心的事情來調(diào)節(jié)自身狀態(tài)。平時多給自己做些積極的心理暗示，培養(yǎng)自信心。
      以上是對“面臨中考壓力很大，現(xiàn)在什么都不想做”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你還有18天就要面臨中考了，感覺壓力大看不到前途，現(xiàn)在什么事情都不想做了，主要是焦慮情緒比較明顯。
      指導(dǎo)意見：
      中等強(qiáng)度的焦慮水平最有利于考試狀態(tài)的發(fā)揮，過度焦慮或者是動力不足都會影響到考試效率，臨近中考知識的調(diào)整并沒有太大的變化，主要是心態(tài)的調(diào)整?？梢园岩郧暗腻e題重新做一遍，調(diào)整考試目標(biāo)，這樣可以減少限制壓力。你也可以把情況告訴家人，讓家人陪你看心理醫(yī)生，接受心理疏導(dǎo)。

      病情分析：
      其實(shí)人的情緒是受想法影響的,如果想法消極負(fù)面的話,就會有很多的負(fù)面情緒,所以要去調(diào)整自己的想法積極向上。
      指導(dǎo)意見：
      特別是對自己的評價要積極向上一些。你說的每一句話都具有催眠暗示的作用,所以要積極向上多鼓勵自己。近段時間認(rèn)真學(xué)習(xí)的科目不太理想,這樣去想的時候感覺一下跟認(rèn)真學(xué)習(xí)的科目屢屢受挫有什么不同？