總會(huì)失眠焦慮壓力很大什么事都不想做

      這個(gè)年齡階段出現(xiàn)失眠焦慮的話，一定要注意進(jìn)行自我的調(diào)理，特別是這種癥狀，最好是和父母多溝通，多多交流，培養(yǎng)一些興趣愛好，減輕生活和學(xué)習(xí)方面的壓力。

      你好，這種情況考慮與精神壓力過大引起了焦慮有關(guān)系。建議服用歸脾丸調(diào)理2周。如果入睡困難的話，可以睡前服用復(fù)方棗仁膠囊。平時(shí)要生活和飲食規(guī)律，適量運(yùn)動(dòng)。飲食要多樣化，適當(dāng)多吃新鮮蔬菜水果?？梢园炎约焊杏X不開心的事，向好友或父母傾訴，這樣來達(dá)到緩解壓力的目的。學(xué)會(huì)舒解精神壓力是非常重要的。也可以尋求心理醫(yī)生的幫助。

      病情分析：
      你好！心情和睡眠不好與你精神緊張壓力大、焦慮等因素有關(guān)。
      指導(dǎo)意見：
      一定要調(diào)節(jié)好心態(tài)，放松心情，避免熬夜、精神緊張、情緒激動(dòng)，白天多運(yùn)動(dòng)，多參加娛樂活動(dòng)轉(zhuǎn)移注意力。
      以上是對“總會(huì)失眠焦慮壓力很大什么事都不想做”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      不要心理壓力過大，要保持良好心態(tài)。適度參加有益身心健康活動(dòng)，如唱歌跳舞聽優(yōu)美音樂，散步騎車等，轉(zhuǎn)移注意力。
      指導(dǎo)意見：
      可多與家人朋友溝通交流，緩解心理壓力。睡前可用溫水泡腳，適度看書，聽優(yōu)美音樂助眠，必要時(shí)服用安神補(bǔ)腦液。

      病情分析：
      你好，失眠壓力焦慮生理性如果不處理好內(nèi)心潛藏的壓力,失眠就無法最終徹底緩解。你現(xiàn)在的情況屬于這樣的癥狀，需要綜合的調(diào)理。
      指導(dǎo)意見：
      學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)，不要總是活在過去里，培養(yǎng)自己的興趣點(diǎn)，出去旅游散心，平時(shí)要加強(qiáng)身體的體育鍛煉，多參加勞動(dòng)。另外就是口服柏子養(yǎng)心丸治療