健康咨詢描述: 減肥減下來了,可以適當(dāng)?shù)某渣c(diǎn)甜食嗎?
減肥是一個漫長的過程,必須要堅持,不能急于求成,通過科學(xué)合理的飲食控制和進(jìn)行有效的體育運(yùn)動,來達(dá)到減輕體重的目的,首先制定減肥食譜,一日三餐定時定量,少食油膩,油炸高熱量,高脂肪食物少時含糖量高的甜食,多進(jìn)食新鮮的蔬菜和水果,每餐控制七八分飽
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