只吃菜不吃飯不能減肥,如果飯吃少了,菜就吃多了,菜肴中的油和蛋白質(zhì)攝入量都會很高,甚至可能會超過米飯中含有淀粉的量,導(dǎo)致熱量超標(biāo),營養(yǎng)過剩,長期不進(jìn)食碳水化合物還有可能引起酮癥,對身體會造成一定的損害
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