產(chǎn)后睡眠障礙如何治療？

保密 | 0個月 2021-05-19 21:10:37 2人回復來自未知

健康咨詢描述：產(chǎn)后睡眠障礙如何治療？

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2021-05-19 21:25:04 我要投訴

睡眠障礙與體內激素水平的一些變化因素有著直接的聯(lián)系，在治療方面，一般主要是以調節(jié)激素水平的方式去改善睡眠障礙。睡前半小時，可以喝一杯牛奶，或者聽一些舒緩的輕音樂，讓自己完全放松。月子期間一定要護理好，避免身體太虛弱，多喝湯，多吃新鮮水果和蔬菜。

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2021-05-19 21:17:19 我要投訴

睡眠障礙多和精神生活壓力大有一定的關系，建議按時休息，適當?shù)幕顒臃潘蓽p壓，必要的時候用點調節(jié)神經(jīng)的藥物對癥治療，慢慢的恢復，多跑跑步活動活動，適當?shù)陌茨懑?

掛號科室：神經(jīng)內科

溫馨提示：
飲食宜清淡為主，戒除煙酒、咖啡，忌辛辣刺激性食物。

睡眠障礙(somnipathy)系指睡眠-覺醒過程中表現(xiàn)出來的各種功能障礙。睡眠質量下降是人們常見的主訴，成年人群中長期睡眠障礙者可多至15%。廣義的睡眠障礙應該包括各種原因導致的失眠、過度嗜睡、... 更多>>

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