如何治療睡眠障礙

      病情分析：
      睡眠障礙是指睡眠量不正常以及睡眠中出現(xiàn)異常行為的表現(xiàn)。
      指導(dǎo)意見：
      目前臨床上針對睡眠障礙的治療主要是采取心理治療與藥物治療相配合的方法。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你以上的描述，睡眠障礙是睡眠量不正常以及睡眠中出現(xiàn)異常行為的表現(xiàn)。
      指導(dǎo)意見：
      你好，建議你平時注意改善失眠癥狀，避免失眠應(yīng)少喝妨礙睡眠的咖啡和茶，避免情緒刺激?？梢钥诜采裱a腦液、棗仁安神膠囊治療。
      

      病情分析：
      考慮睡眠質(zhì)量下降引起的現(xiàn)象，會有睡眠困難，易醒多夢，頭暈頭痛，精神不振的癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      建議避免過度勞累和激動，緩解心理壓力，并且用蓮心泡水飲用，有一定安神作用，可以促進睡眠。
      
      以上是對“如何治療睡眠障礙”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，治療失眠最好不要依靠藥物來治療，一方面是藥物的治療只能起到暫時性的效果，一般很難根治，另外一方面是藥物一般都有副作用，長期服用會對身體造成很大的損害，建議最好是通過自我調(diào)整，比如改善睡眠環(huán)境，為自己制定有規(guī)律的作息制度，同時向朋友傾訴心事，調(diào)整自己的心情等，如果失眠比較嚴(yán)重，建議還是去正規(guī)的醫(yī)院接受治療。