出現(xiàn)這種睡眠性障礙的話,最好的方式還是采取改善你的生物鐘,一定要保證8小時(shí)以上的睡眠,另外必要的時(shí)候可以使用一些安眠藥,比如說像多美康,或者是使用舒樂安定。平時(shí)多補(bǔ)充維生素,尤其是維生素c。
溫馨提示:
飲食宜清淡為主,戒除煙酒、咖啡,忌辛辣刺激性食物。
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