有問必答網(wǎng) → 營養(yǎng)保健科 → 吃膳食纖維高的食物有什么好處？
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2021-05-19 21:14:59 我要投訴
膳食纖維是健康飲食不可缺少的，膳食纖維是人體必須要列入的一種食物，在促進(jìn)消系統(tǒng)扮演著重要的角色，便秘的人必須多攝入富含膳食纖維的食物比如玉米，小米，大麥，木耳等等
張松 臨沂市第四人民醫(yī)院 主治醫(yī)師
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2021-05-19 20:31:11
一般來說膳食纖維主要作用是便于通便，因為膳食纖維有很強(qiáng)的吸水能力，可以增加腸道中糞便的體積，促進(jìn)腸道蠕動，使糞便能迅速排出體外，可用于防止便秘。
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