睡覺多夢，第二天沒有精神

      從你目前所描述的這種狀況來看，你所說的問題屬于非常明顯的焦慮抑郁之類的精神心理問題所導致的睡眠障礙。建議規(guī)律作息，適度加強體育鍛煉，多和周圍人有一些溝通交流，必要時到精神心理科進一步就診，接受相應的藥物治療，會有幫助和改善。

      病情分析：
      看了敘述分析，根據(jù)癥狀考慮，晚上睡覺多夢，第二天感到精神疲憊，出現(xiàn)這種癥狀，主要是睡眠質量不好，大腦沒有得到很好的休息，導致出現(xiàn)了神經(jīng)衰弱。
      指導意見：
      建議正確面對生活中的壓力，只堅持正常的睡眠生物鐘，不要熬夜，更不能睡前玩手機。并且適當?shù)膽敉膺\動鍛煉，主動找些自己喜歡的事情去做，讓自己每天充實起來，是提高睡眠質量最好的方法。