睡眠多夢，第二天無精打采

      指導(dǎo)意見：
      這種情況最常見的是腦神經(jīng)衰弱導(dǎo)致的，可以吃點鎮(zhèn)靜安神的藥物就可以恢復(fù)正常，可以吃點安神補腦液或者腦心舒口服液，也可以吃點養(yǎng)血安神片，一般就可以恢復(fù)正常。
      

      做夢或說夢話是睡眠的正常狀態(tài)，如果不影響到白天的狀態(tài)，可以不用過分關(guān)注。注意睡前盡量少做劇烈運動，進行一些放松訓(xùn)練，緩解情緒，不能喝興奮性飲料和酒等，一般依靠自我努力能得以調(diào)整，如果狀態(tài)影響到日常功能，建議到正規(guī)醫(yī)院的精神科咨詢診治。
      

      您好，看您的描述，每晚都會做夢，影響到了第2天的精神狀態(tài)，一般年輕人的失眠多夢都是心理壓力過大導(dǎo)致的，建議您能放松一些，有心事有壓力，要及時的傾訴和釋放，調(diào)整好自己的精神狀態(tài)。
      
      以上是對“睡眠多夢，第二天無精打采”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      其實夢境是一個人潛意識和意識連接的一座橋梁，那么通過，夢見它能夠給人一一部分的預(yù)示，如果不好的夢境會讓人感覺到非常的疲倦，影響到第2天的工作，讓人感覺精神不振。
      指導(dǎo)意見：
      那么如果說因為做夢而感覺到精神萎靡，精神不好，那么應(yīng)該要做起相應(yīng)的措施，首先我們要做這段時間的減壓練習(xí)同時我們要對夢可以做一個分析，解開夢境對我們的運勢，那么所謂的壓力心結(jié)都會逐一的展開。
      

      病情分析：
      睡著了，但大腦沒有柤應(yīng)的停下來休息，還在工作。多夢則是說明大腦沒有好好休息，如：做睡眠監(jiān)控，會發(fā)現(xiàn)你入睡后的狀態(tài)，用句易理解的話講，沒有或缺少深度睡眠。因此睡眠質(zhì)量不好，直接影響第二天的精神狀態(tài)?？梢蕴接懴滤缓玫母鱾€原因，逐一解答，并提供解決方案。
      指導(dǎo)意見：
      按照你描述，癥狀并不嚴(yán)重，估計與現(xiàn)實壓力有關(guān)，另外一些情緒也沒得到有效渲泄，再者就是關(guān)于睡眠知識不太了解。做好對應(yīng)的調(diào)節(jié)，就能有效緩解癥狀。