失眠多夢，每次失眠第二天都沒有精神，渾身沒勁

      病情分析：
      就你反應(yīng)的這種情況已經(jīng)嚴(yán)重到影響到你的正常的生活，還有你的工作情況，對你長久的發(fā)展是不利的
      指導(dǎo)意見：
      這種情況都是日有所思夜有所夢的一種表現(xiàn)形式，還是因為白天的一項生活事故困擾著你的情緒變化而發(fā)生的一問題？處理好這些生活事件是關(guān)鍵的
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，引起失眠的原因主要是與精神壓力大，思想顧慮重有直接的關(guān)系，長期的熬夜也會引起
      指導(dǎo)意見：
      第一點，首先放松心情，不要緊張，不要焦慮。第二點可以通過口服藥物來糾正，安神補腦液，谷維素，維生素B6，養(yǎng)血安神片，這些藥物在一般的藥店都可以買到，如果效果不理想的話，試用一周，還可以加服右佐匹克隆
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，這種失眠的情況多考慮與精神壓力過大、過于疲勞以及不良的生活習(xí)慣等有關(guān)。
      指導(dǎo)意見：
      針對這種情況，建議你進(jìn)行積極的自我調(diào)節(jié)，平時盡量放松心態(tài)，不要給自己太大的精神壓力，避免過于疲勞。注意飲食健康，不要食用興奮性、刺激性和不易消化的食物。晚上入睡前不要思慮過多，避免負(fù)面情緒出現(xiàn)，最好在十點到十一點左右入睡，不要熬夜。睡前可以通過聽輕音樂、洗熱水澡、喝熱牛奶、做肌肉放松的方式來幫助入睡。
      
      以上是對“失眠多夢，每次失眠第二天都沒有精神，渾身沒勁”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！從你所說的情況來看，你應(yīng)該是有睡眠的障礙。經(jīng)常性的失眠，晚上睡眠很晚總是愛做夢。入睡很困難。有的時候人的情緒問題也會導(dǎo)致失眠。
      指導(dǎo)意見：
      希望你保持平和的心態(tài)，放松的心情，多進(jìn)行體育鍛煉和戶外活動，多做自己喜歡感興趣的事情，轉(zhuǎn)移緊張焦慮的情緒，適當(dāng)?shù)尼尫抛约盒睦锏牟粷M和壓力，克服心里的恐懼。說想說的話，做想做的事，晚上不熬夜不過多的看手機和電腦。情緒調(diào)整好了，睡眠的情況情況會有所改善的。