睡覺(jué)多夢(mèng)，第二天一點(diǎn)精神沒(méi)有。

      日有所思夜有所夢(mèng)，做夢(mèng)是正常的生理現(xiàn)象，夢(mèng)一般發(fā)生于睡眠后快動(dòng)眼時(shí)期，夢(mèng)境可能與個(gè)人經(jīng)歷有關(guān)或者無(wú)關(guān)，頻繁多夢(mèng)或者噩夢(mèng)都可以影響睡眠質(zhì)量，建議保持平常心態(tài)，增強(qiáng)體質(zhì)，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。
      

      你好，根據(jù)你講述的情況，睡覺(jué)多夢(mèng)，第二天沒(méi)有精神，考慮是睡眠質(zhì)量不好，心脾虛，應(yīng)該到醫(yī)院中醫(yī)科咨詢中醫(yī)專家，平時(shí)多吃蔬菜水果，多喝水，注意休息，注意保暖，勞逸結(jié)合按時(shí)作息，早睡早起，每天堅(jiān)持進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)。
      

      你好，根據(jù)你描述如果是頻繁做夢(mèng)的話，那肯定是睡眠的，質(zhì)量不會(huì)特別好，建議你可以吃一些安神補(bǔ)腦液來(lái)調(diào)理一下。連續(xù)吃上一到兩周，應(yīng)該就會(huì)有比較明顯的效果。睡前喝上一杯熱牛奶，有助于睡眠。如果不想喝牛奶，睡前吃一些鈣片也是有助于緩解時(shí)肌肉的緊張，有助于睡眠。
      
      以上是對(duì)“睡覺(jué)多夢(mèng)，第二天一點(diǎn)精神沒(méi)有?！边@個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，主要是睡眠多夢(mèng)情況，影響白天休息，做夢(mèng)與白天工作和活動(dòng)有關(guān)，建議入睡前聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，不做劇烈運(yùn)動(dòng)，不玩游戲，安靜入睡為好，所謂日有所思夜有所夢(mèng)。
      

      做夢(mèng)是人的一種正常生理現(xiàn)象。一般情況下不會(huì)影響到第二天的精神狀況。如果多夢(mèng)。影響到第二天的精神狀況，就需要服用藥物了?？梢运幌滤幬?，安神補(bǔ)腦液，或者是朱砂安神丸來(lái)調(diào)節(jié)。建議平時(shí)一定要多參加戶外的鍛煉。比如說(shuō)出去散步，慢跑，騎自行車。一定要多運(yùn)動(dòng)。并且要保持心理平衡。保證良好的作息規(guī)律。
      

      病情分析：
      你的這種情況首先考慮是不是由于具體的器質(zhì)性病變所造成的，從而引起睡眠質(zhì)量不高，另外也可能是由于睡眠質(zhì)量不佳導(dǎo)致的神經(jīng)衰弱的問(wèn)題！
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您調(diào)整睡眠質(zhì)量，試著睡前喝杯熱牛奶，泡個(gè)熱水澡，做做放松訓(xùn)練，有助于提高睡眠質(zhì)量，更快入睡，另外注意保證充足的睡眠質(zhì)量，不要熬夜，調(diào)整生物鐘至規(guī)律水平，平時(shí)適當(dāng)?shù)恼{(diào)整情緒狀況，避免精神壓力過(guò)大，試著勞逸結(jié)合，利于狀態(tài)的好轉(zhuǎn)！必要時(shí)到正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行詳細(xì)的檢查，對(duì)癥解決問(wèn)題
      

      病情分析：
      你的這個(gè)情況也屬于一種失眠，是因?yàn)槎鄩?mèng)導(dǎo)致的睡眠質(zhì)量差造成的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      如果這樣的話，你可以白天的時(shí)候適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，在永晚上飲熱牛奶和酸棗仁湯。還可以吃褪黑激素等保健品。要注意日常的作息規(guī)律。
      
      以上是對(duì)“睡覺(jué)多夢(mèng)，第二天一點(diǎn)精神沒(méi)有?！边@個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      是不是一直很操勞呢？一定要要全身心放輕松，不要有過(guò)多的焦慮和緊張！白天還可以午睡會(huì)！
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      一定要全身心放輕松，神經(jīng)一直處于工作狀態(tài)中，就會(huì)多夢(mèng)困倦！可以喝點(diǎn)安神補(bǔ)腦液。白天加強(qiáng)體育鍛煉！晚上睡覺(jué)前，可以讓家人多幫忙按摩全身！聽(tīng)聽(tīng)輕音樂(lè)入眠！
      

      病情分析：
      你好！根據(jù)你的描述，是你的感覺(jué)沒(méi)有睡好，并非真正的沒(méi)有睡好，也許是你壓力太大，感覺(jué)沒(méi)有休息過(guò)來(lái)，其實(shí)做夢(mèng)是一部分腦神經(jīng)在活躍，能滿足你白天不敢滿足自己的欲望，宣泄情緒，還能幫你理清思緒和預(yù)知你將來(lái)要發(fā)生的事情。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      改變了對(duì)做夢(mèng)的認(rèn)知，重新審視你的夢(mèng)，會(huì)發(fā)現(xiàn)很多有用的東西，回憶過(guò)去，展望將來(lái)，過(guò)好當(dāng)下，當(dāng)然夢(mèng)有許多包裝和形式，不易發(fā)現(xiàn)它的美妙之處，要慢慢地認(rèn)識(shí)它。