健康咨詢(xún)描述: 女29歲,夢(mèng)多,醒了之后能記得夢(mèng)的什么,睡的時(shí)間越長(zhǎng)越困,特別影響第二天工作,就喝喝咖啡,睡覺(jué)屬于三分鐘睡著的那種
夢(mèng)是一種生理現(xiàn)象。人的睡眠包括快波睡眠和慢波睡眠時(shí)期。而做夢(mèng)多發(fā)生于快波睡眠或者快動(dòng)眼時(shí)相。夢(mèng)境的內(nèi)容可能與個(gè)人的經(jīng)歷有關(guān)或者無(wú)關(guān)。有些人睡醒后可以回憶夢(mèng)境內(nèi)容或者景象。沒(méi)有什么實(shí)際的意義。但是多夢(mèng)或者噩夢(mèng)也可影響睡眠質(zhì)量影響人的情緒。需要保持平常心態(tài),增強(qiáng)體質(zhì),養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。
病情分析:
正如日有所思夜有所夢(mèng),白天如果思慮過(guò)多的話,夢(mèng)就是白天的延續(xù),另外要學(xué)會(huì)表達(dá)自己的情緒,有時(shí)候白天沒(méi)有表達(dá)的會(huì)在夢(mèng)中去表達(dá)宣泄。
指導(dǎo)意見(jiàn):
條件允許的話,尋求心理咨詢(xún)師的幫助,找到根源,然后對(duì)癥解決。平時(shí)可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)、聊天、唱歌等方式來(lái)緩解壓力,宣泄不良情緒。
病情分析:
你好,根據(jù)你描述自己現(xiàn)在的表現(xiàn),女性29歲,晚上睡覺(jué)夢(mèng)多,醒了之后可以記得夢(mèng)什么,睡的時(shí)間越長(zhǎng)越困,影響第二天工作,考慮是氣血虛神經(jīng)衰弱的表現(xiàn)。
指導(dǎo)意見(jiàn):
建議平時(shí)盡可能不要喝咖啡,睡眠時(shí)間保持八小時(shí)左右,合理膳食營(yíng)養(yǎng)平衡,多吃蔬菜水果,多戶(hù)外參加集體活動(dòng),避免經(jīng)常熬夜和過(guò)度疲勞,睡覺(jué)前散散步,在醫(yī)生指導(dǎo)下吃一些安神藥物調(diào)理睡眠。
以上是對(duì)“夢(mèng)多,第二天特別困,影響工作”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
1.適應(yīng)于敏感菌株引起的下列感染:上呼吸道感染,...[說(shuō)明書(shū)]
1.適應(yīng)于敏感菌株引起的下列感染:上呼吸道感染,...[說(shuō)明書(shū)]
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