一閉眼就是噩夢，反復(fù)噩夢

      病情分析：
      你好，從你的敘述中得知你的情況，感覺自己一閉眼睛就是噩夢，反復(fù)做噩夢。
      指導(dǎo)意見：
      不知道出現(xiàn)這種情況有多長時間了，這樣反復(fù)的做噩夢，對你的睡眠質(zhì)量應(yīng)該會有影響吧。晚上不斷的做噩夢，白天是精神狀態(tài)怎么樣。首先建議你做到規(guī)律生活，不要熬夜，睡前不要看恐怖片，不要喝咖啡，濃茶之類的飲品。其次加強體育鍛煉，運動可以緩解壓力，減少夢境，提高睡眠質(zhì)量。第三，如果你覺得目前的狀況對你的工作學(xué)習(xí)和生活影響很大，也是需要看看精神心理醫(yī)生的必要的時候可以配合抗焦慮藥物治療。