一閉眼就是噩夢，反復噩夢

女 | 18歲 2021-05-18 01:38:05 1人回復來自未知

健康咨詢描述：就是不停的做，感覺自己掙扎之后，不知道醒了沒有就是有一個自己醒了的感覺，然后好像一閉眼又出現(xiàn)新的可怕的畫面，然后反反復復十幾次，最后才掙扎著清醒過來決定不再睡覺

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2022-08-25 20:20:19 我要投訴

      病情分析：
      你好，從你的敘述中得知你的情況，感覺自己一閉眼睛就是噩夢，反復做噩夢。
      指導意見：
      不知道出現(xiàn)這種情況有多長時間了，這樣反復的做噩夢，對你的睡眠質量應該會有影響吧。晚上不斷的做噩夢，白天是精神狀態(tài)怎么樣。首先建議你做到規(guī)律生活，不要熬夜，睡前不要看恐怖片，不要喝咖啡，濃茶之類的飲品。其次加強體育鍛煉，運動可以緩解壓力，減少夢境，提高睡眠質量。第三，如果你覺得目前的狀況對你的工作學習和生活影響很大，也是需要看看精神心理醫(yī)生的必要的時候可以配合抗焦慮藥物治療。