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減肥瘦身要堅持什么原則？

保密 | 0個月 2021-05-14 10:53:58 1人回復 來自未知

健康咨詢描述： 減肥瘦身要堅持什么原則？

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童海濤
童海濤 安徽省第二人民醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 糖尿病、肥胖癥、骨質(zhì)疏松、痛風、脂質(zhì)代謝紊亂以及甲 幫助網(wǎng)友：64895
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2021-05-14 19:23:48

      減肥瘦身的原則：1．主食必須吃，但要均衡，不能暴飲暴食，要低鹽低脂。2．不必拒絕肉類，但要適量。3．嚴禁去攝取甜食、酒及糖份高的水果。4.加強運動鍛煉，如跑步，跳繩等。

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