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中午睡不著覺，影響下午學(xué)習(xí)

女 | 21歲 2020-06-26 17:29:38 1人回復(fù) 來自南寧市

健康咨詢描述： 每天我都在為自己的睡眠而困擾，早上六點(diǎn)多七點(diǎn)就醒了，中午的時候累了困了就是睡不著，這種情況已經(jīng)很久了。每天我都在想這個問題，盼著快點(diǎn)放假可能回家了就會好一些。中午躺在床上都找不到以前睡覺的那種感覺了。

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尹德海
尹德海 中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院北京協(xié)和醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 腎內(nèi)科疾病、糖尿病、特別擅長糖尿病腎病
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2022-12-22 09:46:26 我要投訴

      根據(jù)你的描述，睡眠不好，建議你養(yǎng)成定時睡眠的好習(xí)慣，睡前泡腳，睡前不要喝濃茶和濃咖啡，不要做劇烈運(yùn)動，建議你放松心情，不要焦慮，過一段時間就會好的，不用擔(dān)心。

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