精神狀態(tài)不好，心里壓力太大

      病情分析：
      你好看的描述，最近沒有精神，情緒波動(dòng)也不大，但是感覺心里就像揪著一樣，特別難受，好像想開了，其實(shí)是什么也沒有想開，好難受
      指導(dǎo)意見：
      我不知道你的壓力來自于哪里，是什么讓你壓力這么大，是學(xué)習(xí)工作還是生活？建議你做一段時(shí)間的心理咨詢，看看有沒有效果

      病情分析：
      你好，根據(jù)你講述自己現(xiàn)在的表現(xiàn)，自己精神狀態(tài)不好，心里面壓力太大，應(yīng)該到最近正規(guī)醫(yī)療單位心理科進(jìn)行咨詢檢查的。
      指導(dǎo)意見：
      建議平時(shí)應(yīng)該把壓抑心里面事情講述出來告訴自己父母，多戶外參加一些集體性活動(dòng)，選擇自己感興趣或開心快樂事情做分散注意力，把注意力集中在學(xué)習(xí)上面，希望家人可以理解自己，陪伴自己到最近醫(yī)院心理科咨詢心理醫(yī)生。

      病情分析：
      精神壓力大，情緒無波動(dòng)，難受，一種比較抑制狀態(tài)，即無希望也無失望，又不甘現(xiàn)實(shí)，難以擺脫的難受。時(shí)長未知，社會(huì)功能未知。
      指導(dǎo)意見：
      1傾訴，向朋友，家人傾訴。2運(yùn)動(dòng)改變身心狀態(tài)。3接受現(xiàn)實(shí)，盡力改善。4交友。可以進(jìn)行專業(yè)的心理咨詢。沒有太大問題。
      以上是對“精神狀態(tài)不好，心里壓力太大”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！