中學生周末睡12個小時

      兒童青少年可以出現(xiàn)一定的心理生理問題。例如情緒不穩(wěn)定或者睡眠障礙。大多存在一定的精神心理因素，例如學習壓力或者是環(huán)境因素的影響。同時也與生理因素有關。輕者通過心理調(diào)節(jié)心理溝通，逐漸的緩解，嚴重者建議及時就診。

      病情分析：
      通過您的描述中學生，周末睡12個小時，睡眠的時間可不短，平時建議，中學生這個年齡段睡8個小時就可以了
      指導意見：
      同時一定要規(guī)律作息，不要熬夜，如果熬夜之后在補覺，即使睡得時間再長，也是很疲乏的，因為人的身體是很智慧的，它是隨著大自然的規(guī)律來的，晚上就是睡覺的時間，只有在這個時間人才能夠充分的休息

      病情分析：
      你平時睡眠時間不足，正常能睡五六個小時，平時感覺有些沒力氣，這可能是和有些厭學有關。
      指導意見：
      平時學習緊張，壓力大，睡眠時間不足，周末是可以適當補充睡眠的。最重要的是養(yǎng)成有規(guī)律的飲食睡眠習慣，晚上不熬夜。研究表明，晚上10點之前睡覺，睡眠質量最好，最遲不要超過晚上11點睡覺。
      以上是對“中學生周末睡12個小時”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！