中學(xué)生周末睡12個(gè)小時(shí)

      兒童青少年可以出現(xiàn)一定的心理生理問題。例如情緒不穩(wěn)定或者睡眠障礙。大多存在一定的精神心理因素，例如學(xué)習(xí)壓力或者是環(huán)境因素的影響。同時(shí)也與生理因素有關(guān)。輕者通過心理調(diào)節(jié)心理溝通，逐漸的緩解，嚴(yán)重者建議及時(shí)就診。

      病情分析：
      通過您的描述中學(xué)生，周末睡12個(gè)小時(shí)，睡眠的時(shí)間可不短，平時(shí)建議，中學(xué)生這個(gè)年齡段睡8個(gè)小時(shí)就可以了
      指導(dǎo)意見：
      同時(shí)一定要規(guī)律作息，不要熬夜，如果熬夜之后在補(bǔ)覺，即使睡得時(shí)間再長(zhǎng)，也是很疲乏的，因?yàn)槿说纳眢w是很智慧的，它是隨著大自然的規(guī)律來的，晚上就是睡覺的時(shí)間，只有在這個(gè)時(shí)間人才能夠充分的休息

      病情分析：
      你平時(shí)睡眠時(shí)間不足，正常能睡五六個(gè)小時(shí)，平時(shí)感覺有些沒力氣，這可能是和有些厭學(xué)有關(guān)。
      指導(dǎo)意見：
      平時(shí)學(xué)習(xí)緊張，壓力大，睡眠時(shí)間不足，周末是可以適當(dāng)補(bǔ)充睡眠的。最重要的是養(yǎng)成有規(guī)律的飲食睡眠習(xí)慣，晚上不熬夜。研究表明，晚上10點(diǎn)之前睡覺，睡眠質(zhì)量最好，最遲不要超過晚上11點(diǎn)睡覺。
      以上是對(duì)“中學(xué)生周末睡12個(gè)小時(shí)”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！