焦慮不安無法排解心里的怨氣

      從你描述的這些情況來看，你所說的問題首先建議規(guī)律作息，多和周圍人有一些溝通交流，多出去走走，運動運動，轉移你的精力和注意力，必要時到精神心理科進一步就診，接受心理輔導和藥物治療，會有比較明顯的幫助和改善。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述，你說你婚姻不能正常去解決問題，我覺得還是兩個人溝通的問題。如果兩個人都心平氣和的溝通，我覺得是可以溝通很好的。
      指導意見：
      其實兩個人結婚呀是關系最親密的是最親近的人，有什么事情千萬不要瞞著對方，有什么問題一定要說出來。千萬不要藏著掖著，不能欺騙對方，所以我們要誠實的說出來，然后兩口子一塊兒想辦法去共同努力解決家庭婚姻中面臨的問題。

      病情分析：
      有壓力還有埋怨。遇到了事情總是不能客觀理性看待，就產(chǎn)生焦慮恐懼了，導致壓力越來越多，明顯影響社交。
      指導意見：
      社交恐懼首先從身邊的事情開始做起鍛煉好自己。家庭婚姻這些問題需要好好處理。也要找專業(yè)心理老師學習一些為人處事的方法和技巧。還要學會自我調整情緒。
      以上是對“焦慮不安無法排解心里的怨氣”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，看你的描述，你的婚姻和生活以及社交都出現(xiàn)問題了，兩個人不能心平氣和的說話，社交恐懼，怕得罪人，心里焦躁不安的
      指導意見：
      你內心深處沒有一點兒開心的事，都是難過的，肯定說話就不好聽，不好聽了，對方也不開心，必然矛盾就多了，彼此都不開心，出去也不高興，惡性循環(huán)，建議你系統(tǒng)的做一段時間的心理咨詢，做好自我成長，慢慢就會改變