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跑步減肥一周幾次

保密 | 0個月 2021-05-05 10:33:40 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述: 跑步減肥一周幾次

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

張桂芬
張桂芬 濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 熟悉并掌握內(nèi)科及兒科常見病的診療經(jīng)驗,糖尿病,甲亢 幫助網(wǎng)友:36912稱贊:1
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2021-05-05 11:00:23 我要投訴

      如果要選擇跑步減肥,一周至少要堅持5天,而且每天運動強度至少要45分鐘以上,如果要保持身材的話,就需要60~75分鐘的運動,而且每天都堅持才可以。

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