每晚都會(huì)做夢(mèng)，大部分都是噩夢(mèng)

女 | 21歲懸賞3個(gè)健康幣 2021-05-04 16:00:58 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：我這樣的狀態(tài)從小就有了，那個(gè)時(shí)候還不會(huì)每晚都做夢(mèng)。大概是從兩年前開(kāi)始，我每晚都會(huì)做夢(mèng)，其中有很大一部分是噩夢(mèng)，殺人放火喪尸圍城都有，而且我很清晰的知道自己在做夢(mèng)，夢(mèng)醒后也記得很清楚，不止是晚上，白天午睡也會(huì)做夢(mèng)，而且覺(jué)得自己完全沒(méi)睡著，很累

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2022-11-24 19:27:59 我要投訴

每晚都會(huì)做夢(mèng)，大部分都是噩夢(mèng)，這種情況有可能是心理壓力過(guò)大，或者是勞累造成的，建議及時(shí)調(diào)整心態(tài)，出去走走，散散心，多做有氧運(yùn)動(dòng)，睡前泡個(gè)熱水澡，喝杯熱牛奶，聽(tīng)聽(tīng)輕音樂(lè)，舒緩情緒，幫助睡眠。