一想到他就害怕慌張一和他呆一起就不自主

      病情分析：
      你好，你的這種情況考慮存在緊張，焦慮，抑郁等負(fù)面情緒困擾，是不是最近受到的事物刺激，精神壓力過大，過分的強(qiáng)迫思維造成的原因，同時也考慮存在一定的親子關(guān)系矛盾問題！
      指導(dǎo)意見：
      建議您放松心情，不要強(qiáng)化問題思慮過度，最好到正規(guī)的心理咨詢機(jī)構(gòu)，與醫(yī)生進(jìn)行面對面的交流咨詢，更好地找到根源，解決問題，可以和父親進(jìn)行心平氣和的交流溝通，了解彼此的內(nèi)心想法，有助于打開心結(jié)，在人際交往當(dāng)中，運(yùn)用一些技巧，例如眼神交流，微笑注視的方式拉近彼此的距離，慢慢看看效果！

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，這種情況多考慮與你近期不愉快的經(jīng)歷有一定的關(guān)系，也與你自身因素有關(guān)。
      指導(dǎo)意見：
      建議你先找一下問題的原因，也就是說是否由于什么事情的影響導(dǎo)致你出現(xiàn)目前的這種狀態(tài)，找到問題的根源并解開心結(jié)。另外，多想事物積極樂觀的一面，多與家人進(jìn)行溝通交流，不要過于自我壓抑。