容易緊張臉紅控制不住

女 | 16歲 2021-05-02 10:45:42 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢(xún)描述：我非常容易緊張，而且一緊張2臉就立馬紅，特別明顯不緊張臉就立馬不紅了，變化的特別快為什么會(huì)變這么快

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其他類(lèi)似問(wèn)題

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

劉強(qiáng) 上海市精神衛(wèi)生中心副主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 治療失眠、緊張、焦慮、恐怖等各種情緒障礙；抑郁癥、

微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生

2023-01-02 06:49:18 我要投訴

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述自己現(xiàn)在的情況，自己平時(shí)容易緊張，緊張時(shí)候出現(xiàn)臉紅表現(xiàn)，自己不能控制自己，這種情況是正常現(xiàn)象的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      由于情緒過(guò)度緊張導(dǎo)致交感神經(jīng)興奮心跳快，毛細(xì)血管擴(kuò)張充血的表現(xiàn)，建議平時(shí)應(yīng)該學(xué)會(huì)自己進(jìn)行調(diào)理心情，遇到事情多進(jìn)行深呼吸運(yùn)動(dòng)緩解自己緊張情緒，平時(shí)多戶(hù)外散散步參加一些集體性活動(dòng)，慢慢適應(yīng)應(yīng)該可以改善的。