容易過(guò)度緊張臉紅和焦慮

男 | 21歲 2020-02-06 11:46:54 1人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢描述：出門總感覺一舉一動(dòng)不太自然，好像被人盯著一樣，人多的時(shí)候還會(huì)緊張，說(shuō)話做事容易臉紅出汗，但是回到家就感覺自在不少在家就后悔在外面為什么總是緊張臉紅，一出門就進(jìn)去緊張狀態(tài)，感覺對(duì)學(xué)習(xí)工作都產(chǎn)生了影響，因此不太敢跟人交流，但是又不想過(guò)于自閉，這種狀態(tài)怎么才能改變？

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2020-02-06 17:18:30 我要投訴

      病情分析：
      平時(shí)是不是也經(jīng)常的不參加集體活動(dòng)呢？從小自己的性格都是比較內(nèi)向嗎？有沒有經(jīng)常的跟朋友一起交流的時(shí)候也出現(xiàn)這種情況？
      指導(dǎo)意見：
      盡量的鼓勵(lì)自己多去參加一些集體活動(dòng)，這樣的話，慢慢的還是能夠緩解您的這種癥狀的，盡量的多出去，不要自己獨(dú)處