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米字操能改善頸肩痛嗎？

保密 | 0個月 2021-05-01 11:35:42 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 米字操能改善頸肩痛嗎？

醫(yī)生回復(fù)區(qū)
戴建民
戴建民 鹽城市第四人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 頸椎病，頸源性頭痛，頸源性眩暈，肩周炎，網(wǎng)球肘，腰 幫助網(wǎng)友：130360稱贊：550
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2021-05-01 11:41:55 我要投訴

      指導(dǎo)意見：
      長期伏案工作或在電腦前工作的人，由于長時間的不良體位容易出現(xiàn)頸肩背部疼痛。建議每工作一個小時就要休息活動15?20分鐘，活動一下頸部，做做“米”字操。坐姿工作時盡可能保持自然的端坐位，保持正常生理曲線。

疾病百科| 頸肩痛（別名：肩周炎）

掛號科室：骨科、疼痛科

溫馨提示：
注意休息，適當(dāng)運動。

頸肩痛主要痛點在肩關(guān)節(jié)周圍，故稱肩關(guān)節(jié)周圍炎，簡稱肩周炎，俗稱凝肩、漏肩風(fēng)或凍結(jié)肩。起病多因肩關(guān)節(jié)周圍組織，如肌膛、滑囊等受冷凍、外傷、感染所致。不少患者是由風(fēng)濕病引起的。其主要癥狀為頸肩持續(xù)疼痛，患... 更多>>

病因  治療  預(yù)防  食療  好發(fā)人群：老年人、體力勞動者、運動員 常見癥狀：活動受限制、疼痛、麻木、無力[詳細(xì)] 是否醫(yī)保：-- 治療方法：中醫(yī)藥物治療
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