辦公室減肥可以試試每天早上十分鐘的刺激代謝美人操,1.坐于地面右腳彎曲,左腿伸直,雙手與肩同寬,伸向天空,2.向身體左側(cè)彎曲,右手向右向左側(cè)伸展,左手盡量握住腳尖,3,右手盡量向高處伸展,眼睛望向指尖,左手以手肘著地,4.維持視線高度,將右手放下之后,左手盡量伸展至左腳尖
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