十九歲身高168，體重120，還想長高點有什么辦

      身高跟遺傳是有很大的關(guān)系的，當(dāng)然后天因素對身高也有很大關(guān)系，如果想要長高，先拍片檢查一下，看看骨骼線有沒有閉合，只要沒有閉合就有長高的空間，要多鍛煉身體，每天多做拉伸動作，至少要堅持半小時，也要合理飲食，保證充足睡眠。

      現(xiàn)在19歲了，身高168厘米，體重120斤，還想長高點，那這種情況可以就醫(yī)檢查一下的，需要做個骨骺艾克斯線檢查的，看看骨骺有沒有閉合，如果沒有閉合的話，需要加強鍛煉，多吃蛋白含量高的食物，這些都是有利于長高的。

      你好，人的身高遺傳因素占70%。年齡19，青春期已過，再長高的空間有限了。但還是建議，均衡的飲食，充足的睡眠，多做戶外運動，如引體向上等運動，對身高的增長是有一定的幫助的。
      以上是對“十九歲身高168，體重120，還想長高點有什么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！