有問必答網(wǎng)心理健康科 → 焦慮不安煩躁失眠驚嚇恐懼

焦慮不安煩躁失眠驚嚇恐懼

女 | 16歲 2021-04-26 01:25:40 4人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述: 總是做噩夢,容易被嚇醒,噩夢就犯夢魘,掙扎醒不過來,好不容易驚醒,渾身出汗,心跳很快。噩夢主要內(nèi)容:很聽到有人說話,聽到有人哭或者笑,尖叫,渾身發(fā)麻動彈不得等等。 哪怕中午小睡幾分鐘都會這樣,夢到有人壓著我脖頸,特別容易受驚,莫名的恐懼。 很無助,又不想告訴家人,我怕自己還沒說癥狀就要哭出來。 偶爾,會因為小事生氣,或者傷心,然后嚴(yán)重點會全身發(fā)抖,臉和手,是麻麻的。 莫名煩躁焦慮

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

孫鳳彩
孫鳳彩 棗莊市精神衛(wèi)生中心   副主任醫(yī)師 擅長: 精神分裂癥,心境障礙,戀愛,婚姻家庭問題心理咨詢, 幫助網(wǎng)友:78766稱贊:2
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2021-04-26 08:51:15 我要投訴

      夢是睡眠過程中的自然現(xiàn)象,人每天都做夢,只是醒來時的時間不同,有的夢記住了,有的夢沒有記住你做噩夢多數(shù)與緊張焦慮,恐懼害怕,或者是看到了一些恐懼的事情,以及壓力過大等原因有關(guān)系。你最好把實際情況告訴自己的家人,讓家人帶你去精神衛(wèi)生中心就醫(yī),吃治療焦慮癥的藥物對你來說會有幫助的,自己要多培養(yǎng)些興趣愛好,多找一些感興趣的事情去做,學(xué)會放松訓(xùn)練,順其自然。

張金朋
張金朋 濱州市第二人民醫(yī)院   二級心理咨詢師 擅長: 抑郁癥,焦慮癥,一氧化碳中毒,呼吸性堿中毒,心境障 幫助網(wǎng)友:26002稱贊:2
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2021-04-26 08:30:12 我要投訴

      病情分析:
      目前你說的這種情況,因為一些做夢的事情,對于你的正常的睡眠狀況,都會產(chǎn)生些影響,影響第二天的學(xué)習(xí)精力
      指導(dǎo)意見:
      發(fā)生了這樣的問題的時候,我們要區(qū)分開來對待,有一些情況發(fā)生以后都是日有所思,夜有所夢的一種表現(xiàn)形式,白天的生活事物對你的這種影響

李燁
李燁 二級心理咨詢師 擅長: 焦慮癥,神經(jīng)官能癥,恐艾癥,抑郁癥,心理障礙,人格 幫助網(wǎng)友:17002
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2021-04-26 08:51:34 我要投訴

      病情分析:
      你好,你的這種情況考慮存在緊張,焦慮,抑郁等負(fù)面情緒困擾存在,在受到事物刺激過分的強迫思維后,存在一系列的軀體不適,同時也與你最近受到了事物刺激,存在心理陰影,強迫思維以及工作過于疲勞等都有一定的聯(lián)系!另外,也不排除存在具體的器質(zhì)性病變造成影響的可能!
      指導(dǎo)意見:
      建議你放松心情,不要強化問題,思慮過度,最好到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行詳細(xì)系統(tǒng)的檢查,根據(jù)檢查結(jié)果,對癥治療,同時注意情緒狀態(tài)的調(diào)整,不要受到負(fù)面情緒的困擾,更不要給自己太大的壓力,保證充足的睡眠和休息,睡前喝杯熱牛奶,泡個熱水澡,做做放松訓(xùn)練,同時調(diào)整情緒狀況,多想事物積極開心的一面,多與人交流溝通,出現(xiàn)不良情緒時,做做深呼吸,放松訓(xùn)練,轉(zhuǎn)移注意力來淡化情緒,并給自己積極的暗示和鼓勵都利于狀態(tài)的好轉(zhuǎn)!
      以上是對“焦慮不安煩躁失眠驚嚇恐懼”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

王建榮
王建榮 二級心理咨詢師 擅長: 情緒情感問題,個人發(fā)展,人際關(guān)系,抑郁癥,強迫癥 幫助網(wǎng)友:6713
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2021-04-26 08:55:42 我要投訴

      病情分析:
      看了你上面對自己心情的描述,由于內(nèi)心壓抑讓你心里想的多,情緒沒辦法釋放,這樣睡眠時就會有許多噩夢,這說明你的情緒很不好,心境比較差。
      指導(dǎo)意見:
      處于這種情況下,你需要找關(guān)系親近的人傾訴內(nèi)心的情感,哭泣和怨恨不害怕,害怕的是讓自己郁悶成疾,那問題就大了。如果你覺得周圍人不可信,可以找專業(yè)的心理咨詢師。

疾病百科| 失眠(別名:不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘)

掛號科室:精神科

溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會功能的一種主觀體驗,是最常見的睡眠障礙性疾患。在社會節(jié)奏加快和競爭加劇的今天,失眠是一種十分普... 更多>>

病因  治療  預(yù)防  食療  好發(fā)人群:中青年女性多發(fā) 常見癥狀:頻繁性驚醒 、黑眼圈、 不良睡眠、難入睡[詳細(xì)] 是否醫(yī)保:-- 治療方法:藥物治療、心理治療
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