感到恐懼、焦慮，煩躁、不安
健康咨詢描述： 我總是感覺焦慮煩躁和不安，這種感覺大概持續(xù)了幾年，原本我以為是壓力造成的，可是后來這種感覺越來越深。后來就經(jīng)常莫名其妙的想哭，最厲害的時候就是一安靜下來就哭了。最近我好像很害怕黑暗，晚上一關(guān)燈就感到十分的恐懼(一前沒有這樣過)。最近還在抖音上刷到了幾個有關(guān)禁毒的視頻，看了之后也感覺十分恐懼，而且持續(xù)了很久(我在現(xiàn)實生活中中沒有看見過也沒有看見過非法交易之類的)。 我順便說一下我的家庭和同學吧 家里，我爸爸和媽媽的關(guān)系時好時壞，但是我爸爸還是經(jīng)常和我媽媽吵架，我爸爸有時候心情不好就亂砸東西。 學校里我一般都是一個人，從小學到現(xiàn)在我沒有一個真正的知心朋友，同學們都排擠我，我也總是想學會堅強，然后漸漸的把心里話都憋了回去，一前還記得那些事和那些話，可堆積的多了就全忘了，但是忘了事情卻沒忘當時的感覺。我初三時自己幻想了一個人，那個人就在我心里經(jīng)常和我聊天，有時候還會被自己幻想的人逗笑。
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每個人會面對不同壓力和恐懼，你可以嘗試：1、做事要分清楚主次，一團亂麻必然頭疼無序。2、學會忘記，人生就是不斷忘記的過程，大事記本，小事棄圾3、清晰分析你的人生定位、性格特征、職場目標4、承擔責任分析，人生有的問題我們是要去承受擔當有的一定不是我們?nèi)數(shù)囊逦姆智宄@個。
根據(jù)你描述的情況看，你這種情況像是焦慮，伴有一定的抑郁，而且有一定的精神病的癥狀，所以你這種情況首先要去精神衛(wèi)生中心就醫(yī)，讓醫(yī)生面診一下，以便確診好及時的治療。你也可以去百度上搜scl90，這是一個心理測驗量表，你做完以后把結(jié)果截屏發(fā)給我，用來評估一下你的心理狀態(tài)。
根據(jù)你的描述，不排除有心理疾病的可能，建議你要在家長的陪同下，前往正規(guī)醫(yī)院兒童心理科就診，這樣才能更好地明確具體病情，然后積極給予相應的心理和藥物治療。平時要學會自我心理調(diào)節(jié)，保持心態(tài)平和，多和他人交流，及時發(fā)泄內(nèi)心的負面情緒。
以上是對“感到恐懼、焦慮，煩躁、不安”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
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