周五早晨腿抽筋到現(xiàn)在都還疼，怎么緩解

      引起腿部抽筋的原因可能是肌肉韌帶焦慮型緊張，再加上劇烈運(yùn)動(dòng)加重肌肉損傷的情況，建議適當(dāng)休息，保持良好心態(tài)，合理膳食，如三天以后癥狀沒有改善，請(qǐng)去醫(yī)院及時(shí)就醫(yī)問診。

      如果之前有抽筋，一般考就是缺鈣引起的，如果跑完步以后更加疼痛，可能是由軟組織的損傷。建議先用冷毛巾冷敷，適當(dāng)?shù)难a(bǔ)點(diǎn)鈣，吃點(diǎn)舒筋活血的藥物。盡量先不要進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng)。