減肥期間偶爾一次暴飲暴食,對減肥有影響,但問題不大,可以通過催吐或?qū)a方法清除多攝入的食品,催吐清除食物效果比較好,但容易誘發(fā)食道炎,反流性咽炎等疾病。導(dǎo)瀉作用差一些,但對健康的影響相對較小,可以試試喝點甘露醇導(dǎo)瀉,減少機體攝入脂肪和碳水化合物的量,另外注意過度節(jié)食容易因饑餓出現(xiàn)暴飲暴食,減肥期間可以多吃點新鮮蔬菜和水果,避免過度饑餓,有效預(yù)防暴飲暴食
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