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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
李洪君 錦州市中心醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)腦血栓，腦出血，顱內(nèi)感染，脫髓鞘性病變等神經(jīng)系
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2021-04-18 21:58:27 我要投訴
建議平時(shí)可以在睡覺(jué)前聽(tīng)一聽(tīng)舒緩的音樂(lè)，能夠放松心情，也可以喝一杯熱牛奶，或者是用熱水泡泡腳。能夠改善睡眠。平時(shí)也可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些體育鍛煉，也有助于睡眠。
郝攀 南陽(yáng)醫(yī)學(xué)高等?？茖W(xué)校第一附屬醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長(zhǎng): 頭痛，頭暈面癱，三叉神經(jīng)痛，癡呆，帕金森病，腦炎等
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2021-04-18 21:38:40 我要投訴
失眠多和精神生活壓力大有一定的關(guān)系，建議按時(shí)休息，適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)放松減壓，必要的時(shí)候，去醫(yī)院的神經(jīng)內(nèi)科門診做相關(guān)的檢查，明確病因以后，適當(dāng)?shù)膽?yīng)用擴(kuò)張血管營(yíng)養(yǎng)。鎮(zhèn)靜催眠的藥物對(duì)癥治療
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