骨頭架子大想減肥怎么辦
男 | 18歲 2021-04-18 18:49:22
1人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 骨頭架子大，減肥減的下去嗎，身體176，體重166，不知道怎么減肥才能減下去，我自己平時(shí)經(jīng)常跑步
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劉麗 四平市中心人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 冠心病，消化系統(tǒng)疾病，呼吸系統(tǒng)疾病及糖尿病，甲狀腺
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2021-04-19 08:36:54
骨架偏大的人一般看這體格會(huì)比較健壯，首先從外顯外形上就會(huì)比較顯胖，骨架大的人即使減肥成功，也會(huì)顯得比較壯一點(diǎn)，建議在日常生活中要培養(yǎng)審美習(xí)慣，要學(xué)會(huì)如何搭配衣服，從視線上減弱對(duì)骨架偏大的一個(gè)印象，可以適當(dāng)選擇一項(xiàng)適合自己的有氧運(yùn)動(dòng)，比如快走游泳騎車等，每天堅(jiān)持30分鐘適當(dāng)飲食控制
2021-04-19 17:54
ask9362915484
追問
不吃糖可以減肥嘛？米飯里面有糖嘛
2021-04-19 17:57醫(yī)生回答：
米飯里面有糖，米飯是主要的碳水化合物，減肥期間如果碳水化合物攝入不足會(huì)導(dǎo)致酮癥，所以不能不進(jìn)食米飯
2021-04-19 22:46
ask9362915484
追問
少量進(jìn)食糖，可以起到減肥作用嘛
2021-04-20 15:21醫(yī)生回答：
有作用，減肥期間飲食必須低糖飲食
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