骨頭架子大好瘦嗎怎么樣快速減肥啊

      病情分析：
      根據(jù)你所描述的情況，在短時間內(nèi)，節(jié)食減肥效果明顯，但后期不好
      指導(dǎo)意見：
      對身體素質(zhì)也是一種摧殘，我認(rèn)為你只要合理的控制飲食，并增強體育鍛煉就可以
      

      病情分析：
      減肥，合理飲食是基礎(chǔ)運動是關(guān)鍵！節(jié)食會造成營養(yǎng)失衡而且減肥效果還會反彈
      指導(dǎo)意見：
      1，飲食：早餐五谷雜糧粥，1個雞蛋，少量水果、1份焯拌蔬菜。中餐主食生重不超過2兩，魚禽肉蛋不超過2兩，豆制品和蔬菜不限。晚餐要早吃少吃，雜糧飯或薯類加焯拌蔬菜。不能吃甜食、飲料、加工食品，少吃零食，少吃油多煎炸食物。吃東西要多咀嚼，不要熬夜，熬夜很容易發(fā)胖。2，運動：每天堅持運動，快走、慢跑、平板支撐、跳繩、呼啦圈、仰臥起坐等，運動時間至少要在40分鐘以上，但也不宜超過1小時，時間太長會降低免疫力。
      

      病情分析：
      骨頭架子大，一般是比較顯胖的，瘦身也是比較困難的。
      指導(dǎo)意見：
      要注意合理營養(yǎng)飲食，三餐特別是晚飯要少吃一素食為主，再配合，堅持鍛煉，每周鍛煉四次以上，每次不低于40分鐘，這樣堅持才會健康的瘦下來，祝你健康美麗！
      
      以上是對“骨頭架子大好瘦嗎怎么樣快速減肥啊”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      不需要完全節(jié)食，完全節(jié)食對胃不好，同時也影響健康，建議少吃葷，晚上吃兩口飯，晚上少吃是關(guān)鍵，多喝水，堅持每天練習(xí)瑜伽（網(wǎng)上有很多視頻）或者跳鄭多燕減肥操就更快。
      指導(dǎo)意見：
      不需要完全節(jié)食，完全節(jié)食對胃不好，同時也影響健康，建議少吃葷，晚上吃兩口飯，晚上少吃是關(guān)鍵，多喝水，堅持每天練習(xí)瑜伽（網(wǎng)上有很多視頻）或者跳鄭多燕減肥操就更快。
      

      病情分析：
      根據(jù)你說的這種情況，科學(xué)減肥。最好從飲食和運動兩方面著手。
      指導(dǎo)意見：
      飲食方面少吃油膩，還脂肪高的食物，飯后半小時多參加體育活動，比如爬山騎單車，堅持下去，效果都不錯。
      

      病情分析：
      你好，目前減肥的方法有很多，比如節(jié)食減肥鍛煉減肥，藥物減肥。
      指導(dǎo)意見：
      建議您采取鍛煉減肥的方法來減肥，不但能增強身體免疫力，還能塑造形體，而且不容易反彈，注意飲食，不能暴飲暴食。
      

      病情分析：
      減肥是一件很困難的事，也沒有快速方法，要相信科學(xué)的，三餐節(jié)制，不要相信偏方，
      指導(dǎo)意見：
      這個無非兩個原則的，一個控制嘴巴，一個邁開腿，亙古不變的原理，燒烤煎炸的不要吃，一定要堅持。
      
      以上是對“骨頭架子大好瘦嗎怎么樣快速減肥啊”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，青春期不建議通過節(jié)食的方式去減肥。
      指導(dǎo)意見：
      建議你目前飲食需要充分均衡才能滿足生長發(fā)育的需要。通過運動去釋放自身的熱量，打球跳操跑步都可以。