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2021-04-18 17:31:29 我要投訴
要穿比較舒適有彈性的衣服。跳減肥操，蹦蹦跳跳，如果衣服過(guò)緊的話，肢體伸展不開(kāi)來(lái)，就無(wú)法做到位了。所以，選擇合適的服裝來(lái)跳減肥操是很重要的哦。充分做好準(zhǔn)備活動(dòng)。在跳減肥操之前，做一些準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)，能夠增加身體靈活性，從而可以提高神經(jīng)系統(tǒng)興奮程度和心血管活動(dòng)水平，從而防止運(yùn)動(dòng)傷害的發(fā)生。
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