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2021-04-16 10:20:10 我要投訴
健康減肥的基礎(chǔ)就是合理的飲食和合理的運動。通過調(diào)節(jié)健康的飲食和運動，使人體的內(nèi)分泌得到充分的調(diào)整，使脂肪不再拼命的儲存能量，這樣才能使人體達到一個新的代謝健康的狀態(tài)。健康的飲食要多吃一些高纖維素、低糖、低脂肪的食物，這樣才能使體內(nèi)的細胞不會吃飽，也不會吃好，不會拼命的儲存脂肪。做運動方面，減肥人必須要做的，可以防止減肥之后的反彈
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