骨骼線閉合，想長(zhǎng)高，有沒(méi)有辦法

男 | 18歲 2022-01-19 20:55:57 2人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢(xún)描述：男，18，骨骼線閉合想盡可能再長(zhǎng)高5CM，想問(wèn)一下，多吃營(yíng)養(yǎng)的東西好還是什么，是每天早中晚三頓按時(shí)吃飯其他時(shí)間不吃，還是什么時(shí)候想吃就吃好，還是盡量多吃有利于長(zhǎng)高，零食會(huì)影響長(zhǎng)高嗎，是只能吃肉水果蔬菜什么的嗎，吃飯是一天吃三頓還是多吃有利于長(zhǎng)高，不在飯點(diǎn)要不要吃東西

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2022-01-20 09:18:23 我要投訴

男孩的青春期就是從13~14歲開(kāi)始到18~20歲左右，現(xiàn)在正是生長(zhǎng)發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，只要自己堅(jiān)持鍛煉身體，多吃一些高蛋白高熱量的食物，每天堅(jiān)持跑步，盡量的避免熬夜，合理的安排自己的作息時(shí)間，睡覺(jué)前多喝牛奶，不補(bǔ)鈣肯定會(huì)增高的。

2022-02-03 20:19 ask94016041zv 追問(wèn)

不補(bǔ)鈣?是什么，是醫(yī)生你打錯(cuò)了，還是就是不補(bǔ)鈣，不是補(bǔ)鈣能長(zhǎng)高嗎，吃鈣片啥的

2022-02-07 08:57醫(yī)生回答：

放心吧，肯定可以增高的。

周曉雪太原市第九人民醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 嬰幼兒肺炎、哮喘、癲癇、嬰幼兒腹瀉、腦炎、兒童保健幫助網(wǎng)友：40914

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2022-01-20 09:05:01 我要投訴

你好，你現(xiàn)在18歲，骨骺線已經(jīng)消失，骨骺已經(jīng)閉合，還想再長(zhǎng)高5cm，注意糧食蔬菜蛋奶肉比例搭配合理，不要偏食挑食，每天可以喝一頓牛奶補(bǔ)充鈣劑，還需要規(guī)律作息，早睡早起加強(qiáng)鍛煉，經(jīng)常做引體向上的運(yùn)動(dòng)，有助于長(zhǎng)高個(gè)子。