有問必答網(wǎng) → 心理健康科 → 經(jīng)常焦慮、注意力不集中該怎么辦？
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
陳健華 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腦科醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長: 失眠、焦慮、強(qiáng)迫癥、抑郁發(fā)作、躁狂發(fā)作、雙相情感障
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2022-11-09 11:25:11 我要投訴
經(jīng)常的出現(xiàn)焦慮，注意力不集中，一定要去精神衛(wèi)生中心就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下吃治療焦慮癥的藥，配合心理治療，最關(guān)鍵的是患者自己每當(dāng)出現(xiàn)焦慮的時候，找一些別的事情去做，用來轉(zhuǎn)移注意力，不要老是去關(guān)注，比方說你可以做一些戶外運(yùn)動，聽一些輕音樂，看看搞笑的視頻等。
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