焦慮注意力不集中難受

      根據(jù)你描述的情況看，你這種情況不太像是抑郁癥，有可能是有一些焦慮，并且很想把自己的事情做好，有一點(diǎn)嫉妒心情。不過(guò)你最好去當(dāng)?shù)氐木裥l(wèi)生中心，就以讓醫(yī)生實(shí)際的面診一下，以便確診，好及時(shí)的治療你也可以。不過(guò)你也可以去百度上搜scl90，這是一個(gè)心理測(cè)驗(yàn)量表，你做完以后把結(jié)果截屏發(fā)給我，用來(lái)評(píng)估一下你的心理狀態(tài)，平時(shí)看別人努力的時(shí)候，那你也踏踏實(shí)實(shí)的去努力，盡自己最大的能力把自己該做的事情做好。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述自己現(xiàn)在的情況，自己在學(xué)習(xí)上面總是注意力不集中，總是抱怨自己，看到別人努力就會(huì)哭發(fā)抖，可能是自己性格好強(qiáng)，過(guò)于敏感多疑，缺乏自信心引發(fā)焦慮情緒。
      指導(dǎo)意見：
      建議平時(shí)應(yīng)該學(xué)會(huì)自我進(jìn)行調(diào)節(jié)自己心態(tài)，學(xué)會(huì)釋放自己內(nèi)心壓抑，需要有自信心和勇氣，學(xué)會(huì)釋放自己內(nèi)心不適，不要太在意別人，應(yīng)該把注意力集中在學(xué)習(xí)上面，勇敢去面對(duì)，平時(shí)多選擇感興趣的事情做轉(zhuǎn)移注意力，必要時(shí)咨詢心理專家進(jìn)行指導(dǎo)治療。
      

      病情分析：
      您好從你描述的來(lái)看，這是焦慮煩躁，學(xué)習(xí)壓力會(huì)導(dǎo)致焦慮，目前來(lái)說(shuō)，如果轉(zhuǎn)移注意力可以擺脫焦慮就不考慮抑郁
      指導(dǎo)意見：
      抑郁表現(xiàn)情緒低落，持續(xù)的低落，甚至悲觀厭世的表現(xiàn)，你可能只是焦慮狀態(tài)。建議及時(shí)放松心情，轉(zhuǎn)移注意力，釋放壓力，培養(yǎng)興趣愛好，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)鍛煉身體，做到身心輕松愉快
      
      以上是對(duì)“焦慮注意力不集中難受”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！